O exercício físico é muito importante para a saúde do ser humano,
nomeadamente para o seu bem-estar físico, mental e social.
A meu ver, as pessoas de todas as idades deveriam fazer exercício físico
pelo menos três vezes por semana, para além de procederem diariamente a uma boa
alimentação. No que diz respeito à prática de exercício físico, existem, pois,
muitos tipos de desportos que as pessoas podem adequar ao seu gosto. Por
exemplo, eu jogo basquete, porque é uma modalidade desportiva que aprecio
muito.
Certamente, algumas pessoas com mais idade poderão pensar que já estão
velhas para a prática de desporto, mas, na verdade, nunca se é velho para fazer
exercício físico. E essas pessoas podem assim optar por fazer uma caminhada ou
até praticar natação.
Nunca é de mais lembrar que a par da prática de exercício também é
importante referir que se tem de ter uma boa alimentação e as pessoas deverão
ingerir bastante água, pois é uma forma de o nosso organismo estar sempre
hidratado.
Em conclusão, acho que todo o ser humano deveria praticar algum desporto e,
entre os vários desportos que existem, tenho quase a certeza de que irão gostar
de experimentar um! E, se ainda não o fizeram, que tal fazerem-no?!
Inês Gouveia, nº 11, 9º E
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