No dia 17 de maio, o Centro Escolar de
Arcos promoveu uma sessão de esclarecimento destinada a todos os alunos, pais e
professores, sobre alimentação saudável na infância.
Esta sessão realizou-se na cantina
escolar e foi dinamizada pela nutricionista Joana Papel.
Numa linguagem simples e muito
acessível tanto para pais como para as crianças que estavam presentes, foi
dando algumas dicas importantes sobre o pequeno-almoço dos mais pequenos bem
como sobre o que deve conter um lanche saudável.
Houve também tempo para falar da
importância do programa Fruta Escolar para o desenvolvimento de hábitos de
consumo de fruta. Muitas vezes, as crianças são avessas ao consumo de fruta por
diversas razões. No entanto, esta é
muito importante, não só pela quantidade de vitaminas que possui, mas também
para regular a flora intestinal. Apesar de conter açúcar, este é um açúcar
natural, o qual faz parte de uma dieta saudável nas crianças. Quanto ao leite escolar,
se possível deve-se beber leite sem chocolate. Mas o leite escolar achocolatado
foi também mencionado como sendo mais adequado do que a maioria dos que existem
no mercado, uma vez que possui uma menor dose de açúcar e de cacau.
A mensagem passou muito por salientar
que devemos ter cuidado com a alimentação infantil pois é nestas idades que se
desenvolvem tanto os bons como os maus hábitos alimentares. Por outro lado, o
bom senso é que deve guiar sempre a orientação alimentar que desenvolvemos com
as crianças e nunca certos extremismos alimentares ou certas restrições as
quais, por vezes, nem para os adultos são saudáveis.
Anunciação
Calado, Prof.ª
